What is stress?

스트레스의 정의

스트레스가 우리 삶의 질병 중에 하나가 되고 있습니다. 급변하는 세상에서의 삶은 지속적인 압력과 결합하여 모든 사람이 스트레스를 느끼는 환경을 만들었습니다.

스트레스는 매일의 긴장과 압력으로 몸의 체험의 반응을 나타내는 것을 묘사함을 뜻합니다. 변화, 질병, 부상 또는 직업과 생활습관의 변화는 스트레스의 원인이 되며, 교통체증, 차례 기다리기, 많은 이메일과 같은 매일의 전투에 응답하기 위해 압력과 긴장 등이 스트레스에 영향을 미칩니다. 스트레스는 몸과 마음의 일반적인 밸런스를 교란시키는 어떠한 압력의 반응입니다. 우리의 지각이 우리의 기대에 충족하지 못할 때나 우리의 반응을 관리하지 못할 때 이러한 것들이 발생합니다. 반응, 스트레스의 저항, 긴장, 변형 혹은 우리의 심리적 생리적균형을 벗어 던지는 좌절, 동기화들이 우리를 동기화에서 벗어나게 합니다. 만약 우리의 균형을 오랫동안 방해했다면 스트레스는 우리를 해체시키고 많은 건강 문제를 만들어 냅니다.

스트레스의 영향과 스트레스는 종종 잘못 이해되곤 합니다. 우리는 밖으로 보여지는 스트레스를 보지만, 진정한 스트레스는 감정적인 반응에 의해 초래됩니다. 이런 스트레스는 오늘날 전 세계에서 언급되거나 관리되지 않고 있습니다. 많은 사람들은 단순히 건강을 해치는 방법으로 스트레스를 인식하며 "단지 별일이 아니다'라고 생각하고 있습니다. 불행스럽게도 스트레스 관리의 부족으로 불안과 유행을 만들었습니다.

스트레스의 건강의 영향

사람들이 스트레스의 영향을 육체적으로, 정신적으로 그리고 감정적으로 볼 수 있습니다. 아메리카 스트레스 연구소에 따르면 모든 건강 문제 90%에 스트레스와 관련이 있습니다. 너무 많은 스트레스가 심장 질환, 고혈압, 뇌졸증, 우울증 및 후면 장애등 많은 건강 문제를 일으키고 있습니다. 추가적인 연구에서 스트레스의 영향으로 우리 건강이 쇠약해짐을 확인하세요:

• 10년동안 3번의 연구는 감정적인 담배보다 스트레스가 암과 심혈관 질환에 의한 사망보다 더욱 많게 예측된다고 결론을 내렸습니다. 스트레스를 관리하지 않는 사람들은 안 그런 개인보다 40% 사명률이 높다고 하였습니다.


• 1623명의 하버드 의학 연구에서 감정적인 충돌을 할 때 화를 내는 것이 침착함을 유지할 때보다 두 배 더 심장 발작의 위험이 있다고 하였습니다.


• 하버드 대학 공중 보건의에 의해 실시된 20년이 넘는 연구에서 1,700명의 노인들은 사회적 조건, 건강과 개인적인 재정에 대한 걱정이 관상 동맥질환의 위험을 증가시키는 것을 발견하였다.


• 심장 질환의 반 이상은 높은 콜레스테롤 수치, 흡연 또는 앉아서 일하는 생활방식과 같은 표준 위험에 의해 설명되지 않습니다.


• 심장질환에 의한 Mayo 클리닉의 연구에 따르면 정신적인 스트레스가 심장마비 사망, 심장 발작과 같은미래의 심장 질환을 예측하였습니다.

HeartMath 솔루션으로 어떻게 스트레스를 해소할까요?

스트레스를 효과적으로 해소하기 위해서 이해하는 것과 내부에 해롭게 벌어지는 일, 상황 등의 스트레스성 여건에 어떻게 대응해야 하는지 알아야 합니다. 더 정확하게, 스트레스의 부정적인 영향과 궁극적으로 스트레스 해소에 당신이 어떻게 느낄지 결정해야 합니다.

감정이나 느낌은 인간의 신체에 강한 영향을 줍니다. 좌절, 불안 그리고 우울과 같은 감정은 스트레스 및 건강의 최대의 억제와 스트레스 해소입니다. 감사, 보호, 그리고 사랑과 같은 긍정적 감정은 기분이 좋아질뿐만 아니라 그들의 건강이나 성과, 웰빙에도 좋은 영향을 미칩니다.

HeartMath의 리서치는 당신이 어떻게 의도적으로 긍정적인 감정을 변화시키고 심장 박동을 즉각적으로 변화시키는지 보여줍니다. 심장박동의 변화는 중요하게 보이지 않지만 사실 신경계, 호르몬 그리고 생화학적인 신체 전체의 부분에 긍정적인 영향을 만듭니다. 이 스트레스 제거 효과는 즉각적이면서 오래 지속됩니다. emWave 기술은 당신의 감정적인 상태와 심장 박동에 스트레스 레벨을 제거하고 신체 전체에 활성화시키기 위한 변화를 배울 수 있게 설계되었습니다. Click here emWave 기술에 대해 더욱 알고 싶다면 클릭하세요. Click here emWave 제품에 대해 더욱 알고 싶다면 클릭하세요.